Ben ve eşim Mehtap Kırbaç'ı instagramdan takip etmek için;


UZAKTAN EĞİTİM SİSTEMİM İLE Bireysel Ders almak isterseniz,
Instagram DM ya da info@erginkirbac.com adresine mail atarak bilgi alabilirsiniz.


https://www.instagram.com/erginkirbac/
https://www.instagram.com/fitbianne/

Kullandığım Spor Kıyafet ve Ekipmanları için;
https://ty.gl/4hiqzojf86

Evlerinde olmayan ve yeni ekipman alacaklara tavsiye;
https://ty.gl/kgyt9sze7f

Kullandığım Digital Ekipmanlar;
https://ty.gl/ip7y0nlbme

Keyifle içtiğim, en sevdiğim Kahveler ;
https://ty.gl/kak4v7yedr

Supplement Tavsiyelerim;
https://ty.gl/8xzac1b59e

*** işbirliği

Videodaki müzikler ve 1 aylık BEDAVA telifsiz müzikler için;
https://www.epidemicsound.com/referral/4w26rp

Unutmadan; eğer sizde bu tarz antrenman ve bilgi paylaşım videolarını beğeniyor, devamının gelmesini istiyorsanız kanala ABONE OL' up, videoları BEĞEN' enerek bana destek verebilirsiniz 😉
Herkese bol ve sağlıklı sporlar dilerim😀

Paylaşmış olduğum egzersiz ya da beslenme önerilerinin aksi belirtilmedikçe tamamen sağlıklı bireyler için olduğunu hatırlatmakta fayda görüyorum. Riskli bir sağlık geçmişiniz ya da özel bir durumunuz var ise bu çalışmalar sizin için uygun olmayabilir. Bir doktor onayı ile başlamanızda fayda olacaktır.